早餐后，乘车前往AAAAA景区【青海湖】(含门票100元/人,游览约2小时)青海湖是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，面积达4351.50平方公里，环湖周长360多公里，比太湖大一倍还要多。湖面东西长，南北窄，略呈椭圆形。青海湖水平均深约19米多，最大水深为28米，蓄水量达1050亿立方米，湖面海拔为3260米。青海湖地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是崇宏壮丽的大通山，东面是巍峨雄伟的日月山，南面是逶迤绵绵的青海南山，西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。这四座大山海拔都在海拔3600～5000米之间。举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中，切身感受青海湖的壮美。
用餐：含早中晚 住宿：刚察或黑马河(准三星宾馆）
第三天（7月31号）：茶卡盐湖-日月山-西宁
早早起后游客自行观看日出，餐后前往天空之境—【茶卡盐湖】（车程约1.5小时，含门票60元/人,游览约1.5小时），是柴达木盆地的四大盐湖之一，著名的天然结晶盐湖，是摄影爱好者的理想圣地。后赴青海湖二郎剑景区附近享用中餐，途径文成公主眼泪汇成的—倒淌河，车览日月山，日月山是自然地理位置的一条重要的分界线，东侧是高原田园风光，西侧是塞外草原风光，体会文成公主进藏的复杂心情；下午返回西宁后，直接前往火车站乘坐西宁Z6811次火车（晚上八点半左右发车）至拉萨的火车。
用餐：含早中 住宿：火车上
特别说明：团费不含此进藏车票，含送站。
第四天（8月1号）：西宁-抵达拉萨（接火车）
（拉萨车站-拉萨市内15公里、海拔3650米）客人抵达拉萨火车站，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后入住酒店，做高原适应性休息。
用餐：自理 住宿：拉萨挂三星宾馆
第五天（8月2号）： 布达拉宫-大昭寺-八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群
布达拉宫（含门票200元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心，游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（含门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右。
用餐：含早中晚 住宿：拉萨挂三星宾馆
第六天（8月3号）：拉萨-纳木措-拉萨
早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一
纳木错（含门票120元/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错（湖水海拔4718米），是中国第二大的咸水湖为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回拉萨。
用餐：含早中晚 住宿：拉萨挂三星宾馆
第七天（8月4号）：拉萨-羊湖-拉萨
上午从拉萨启程，沿318国道西行， 沿雅鲁藏布江到大桥分路，经过曲水大桥，上盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措湖（含门票40元/人）。羊湖与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍措湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面大约是杭州西湖的70倍。是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。晚返回拉萨。
用餐：含早中晚 住宿：拉萨挂三星宾馆
第八天（8月5号）：拉萨-林芝巴松措-林芝八一镇
早餐后从拉萨起程前往林芝，沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米）。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观，途中游览
中流砥柱，可以停车下来拍照（参观时间：20分钟）。然后驱车前往林芝
巴松错景点(含门票170元/人)，巴松措是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游后沿318国道抵达林芝首府八一镇。
用餐：含早中晚 住宿：林芝准三星宾馆
第九天（8月6号）：林芝八一镇 -米林-林芝雅鲁藏布大峡谷（乘车）-八一
早晨乘车经米林前往
雅鲁藏布大峡谷景区（含门票290元/人,车进车出,游览时间4小时）。乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约15分钟）。行车约2.5小时候抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村【观水台】拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。然后经米林民航局返回林芝八一。
用餐：含早中晚 住宿：八一准三星宾馆
第十天（8月7号）：林芝八一镇 -尼洋阁(或比日自然博物馆)-中流砥柱-拉萨
早餐后参观林芝比日博物馆或“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—卡定沟（含门票20元/人），尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿，饱览西藏壮丽风光的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。稍后沿尼洋河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，晚返回拉萨。
用餐：含早中晚 住宿：拉萨挂三星宾馆
第十一天（8月8号）：送团（拉萨-火车站或机场），返回温馨的家
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨火车站或机场送团，带着藏区给您的感动和美好回忆，告别圣地西藏，结束愉快旅程，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！
用餐：含早 住宿：无
接待标准(高标团)：
团费所含项目：
1.住宿：拉萨市内住宿为挂三星酒店,其它为准三星宾馆，双人标准间，独立卫生间；如出现单男单女住单间，需补房差。
2.用餐：宾馆含早，正餐(午餐和晚餐)以清淡川菜为主，正餐标准15元/餐/人。
3.门票：所列景区首道门票（因上布达拉宫需要，请客人带好身份证）
4.导服：专业优秀导游讲解，服务好、讲解好、调解气氛能力强。
5.交通：全程正规旅游车，符合国家标准运行车辆，司机服务好、干净、车况好
6.购物：高标团(全程3个店，也会为你们安排藏民家访，全程绝无强制消费)。
7.保险：旅行社责任险+车位险+意外险。
8.赠送：红景天一盒或瓶装氧气一瓶
提示：全程无隐性消费，西藏旅游费用全含(餐、住、门票、车、导、保险)，详见接待标准和行程安排.
团费不含：自娱自乐费、西宁进藏票、拉萨至内地回程票。
