此行程是专为小秦一行5人做的西宁青游湖和西藏旅游线路订单(长沙到西藏旅游+西宁游)线路行程，3380元/人，5人团费共为16900元(费用包含西宁接站、西宁青海湖二日游食宿及自由活动一日住宿、西宁送站、西藏全境+大峡谷九天八晚游、拉萨送站)。
拍下此线路是小秦的定金线路页面(共4000元），余款12900元在抵达拉萨接入酒店后当面签合同时再付！
请拍下此线路后，把你们的身份证号、姓名、手机号、抵达拉萨日期、车次或航班告诉我们，我们记录后便于安排。
拍下此线路后，请在行程结束前一二天确认付款，谢谢理解和合作！
注：一、西宁至拉萨车票，如果客人需要，我社可代办，具体票价根据当时价格决定。
      二、根据其中两位的饮食要求，到时导游会尽量安排素餐，如对我们安排的餐不满意，可退相应餐标(15元/正餐/人）自行安排。
      三、如行程日期有变动，请提前几天告诉我社，我社便于安排。
      四、你们的免票证能免景点门票的，到时导游现退。
      五、平均每天不超出一个店，每店40分钟左右，绝无强制消费(全程如出现导游要求强制消费，可拒付全部团费)
      六、如5人行，安排一个标准双人间和一个三人间；如果4人行，就是两个标准双人间。
      七、拍下此线路后，就算到时西藏各景点线路涨价，也不关小秦一行五人的事，一切按这上面写的来安排。具体请参见下方“行程安排”和“接待标准”。

长沙到西藏旅游线路景点（西宁青海湖+拉萨市内+纳木措+日喀则+林芝+大峡谷，共11天10晚游）

第一天(7月8号)：长沙出发至西宁       (车票自理     餐不含    宿：火车上)
晚上17:20分长沙火车站乘坐T264次火车，前往【青海】-西宁。(全程2313公里,行驶约23小时48分)。

第二天(7月9号)：晚上19：02分抵达西宁西站，导游接站入住酒店，然后自由活动。 (餐不含   宿：西宁)

第三天(7月10号)：西宁塔尔寺一日游   (餐：早中晚   住：西宁)
下午1：00出发，乘车约50分，参观藏传佛教圣地塔尔寺，了解藏族风俗，塔尔寺艺术三绝堆绣、壁画、酥油花。参观时间约2小时。返程途中参观晶都地矿（约40分）。5：30返回西宁。

第四天(7月11号)：西宁青海湖一日游      ( 餐：早中晚  住：火车上)
早餐后由导游接客人乘车前往青海湖，途经青藏咽喉-湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。到中国最大最美的湖泊，青海湖（100元/人含在内，乘船游湖80元/人自理，游览时间约2小时）碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观，后返回西宁。晚上火车站乘坐T164次火车，前往【日光之城】-拉萨。 (西宁至拉萨，全程1960公里,行驶约23小时28分钟)。沿途欣赏西北风情，【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光，并逐渐适应高原气候。

第五天(7月12号)：拉萨接团。(餐:自理 住：拉萨)
（拉萨火车站-拉萨市内车程30Km、海拔3760米）晚上抵达拉萨火车站，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，做高原适应性休息。
每日提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。

第六天(7月13号)：拉萨市内一日游 (餐：早中晚 住：拉萨)
（市内车程100Km、海拔3760米） 早餐后，游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米、含门票100元/人、游览2小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达来喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米、含门票85元/人、游览1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立。晚餐后入住酒店。
每日提示：今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香可能会令您感到不适应，可以准备口罩。

第七天(7月14号)：拉萨/纳木措 (餐：早中晚 住：拉萨 )
(柏油马路，往返车程520Km，行驶约5小时、海拔最高时5200米) 早餐后,专车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖---纳木措（海拔4718米、含门票120元/人、游览1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米，自理门票30元/人和温泉费98元/人，游览1-1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。后乘车返拉萨，晚入住酒店。
每日提示：今天的行程安排不紧张，有时间返回拉萨购物；泡温泉最好自备泳装。

第八天(7月15号)：拉萨/林芝 (餐：早中晚 住：林芝)
(柏油马路，全程500Km，行驶约10小时、海拔最高时5010米) 早餐后,专车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观巴松措（海拔3538米、门票145元/人、游览1.5小时）；措高湖又名措高湖，藏语意为“绿色的水”；湖中有座小岛，岛上有一座宁玛派古寺，措松庙；湖心岛上还有一棵千年奇树，桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹，更令巴松措蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境；令人陶醉于山水之间，禅思于尘世之外。之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店。
每日提示：风光很美，但由于要参观巴松措，所以建议途中尽量少停车。

第九天(7月16号)：八一/大峡谷/南迦巴瓦 (餐：早中晚 住：林芝)
(柏油马路，全程160Km，行驶约3小时) 早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、桑树王、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇（船票690元/人），畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后返回八一镇。
每日提示：八一---码头长约40公里，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡—直白为土路,往返40公里.

第十天(7月17号)：林芝/拉萨 (餐：早中晚 住：拉萨)
 早晨驱车前往拉萨，沿途游览318国道旁的著名古迹一秀巴古堡(门票：100元/人),该堡有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观.远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）
每日提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。

第十一天(7月18号)：拉萨—羊卓雍湖—日喀则 (餐：早中晚 住：日喀则)
（330KM、5-6H、柏油路面）早餐后，从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（含门票40元/人、游览约40分钟），湖面海拔4441米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后翻越卡若拉山，山顶的卡若拉冰川是一条现代冰川。其雄伟壮观国内少有。你可以尽情留下你的足迹你的身影，前往后藏重镇日喀则。
每日提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖，此日户外时间较长，请准备太阳帽、默镜、防晒霜及饮用水。

第十二天(7月19号)：日喀则－拉萨 (餐：早中晚 住：拉萨)
（330KM、5-6H、柏油路面）早餐后参观班禅喇嘛驻在地－扎什伦布寺（含门票55元/人、游览约60分钟），该寺是由一世达来喇嘛敦朱巴主持修建于1447年,后成为历代达来喇嘛驻锡地.远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。后乘车沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，晚入住酒店。
每日提示：本日的浏览以藏传佛教文化为主，了解西藏博大精深的佛教文化。

第十三天(7月20号)：拉萨-长沙(餐自理 宿：自理)
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨贡嘎民航局送团，告别圣地西藏，结束愉快而神秘的西藏旅游之行！
每日提示：带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！

长沙到西藏旅游线路景点（西宁青海湖+拉萨市内+纳木措+日喀则+林芝，共12天11晚游）全程结束!   

接待标准：
一、交通:免费接送火车站或机场.全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）
二、住宿：全程住一间三人间和一间标准双人间或两间标准双人间，当地准三星标准酒店,双人标准间,独立卫生间.如出现单男单女住单间,补房差.西藏地区酒店受地域影响,酒店标准与内地城市存在较大的差异,酒店不带空调,请客人勿以内地城市的酒店标准心态衡量．
三、用餐:八菜一汤/十人一桌/旅游定点餐厅（不含酒水，宾馆含早餐）,口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,全程会安排几正路餐.若有用餐不习惯者可自备佐食，或退相应餐费自行安排就餐.
四、门票:行程所列景点门票(布100/昭85/巴145/大峡谷690/秀巴100/纳120/羊30扎55) 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。因上布宫需要，请客人带好身份证。
五、导游:专业优秀导游(服务好、讲解好、调解气氛能力强).
六、报价含旅行社责任险,车位险.
七、西宁至拉萨火车票自理。如需我们代办，请提前11天通知我们。票价也临时价为准。
排购物点：藏药、工艺、、刀具、茶叶、土特产等，平均不超出一天一店