早餐后游玩参观拥有多项世界之最、中国之最的咸水湖【青海湖】（含门票100元，游船费自理）『往返车程约320Km』途中会经过湟源峡谷、参观赞普林卡。游览被誉为 “海藏咽喉”、“茶马商都”的【丹葛尔古城】（门票自理）。体验黄土高原与青藏高原的结合，农耕文化与草原文化的相交，唐蕃古道与丝绸南路的穿越。随后沿着青藏公路经过湟源峡谷，前往唐蕃古道必经之地-【日月山】参观（含门票40元），相传当年文成公主远嫁吐蕃,路过此地时摔破了随身携带的日月宝镜，之后车观【倒淌河】（含门票40元），到达青海湖151码头，午餐后，您可以邀约碧海蓝天为伴，随意造访湖边任何一个角落，或是自费参加当地安排的水上活动，例如：体验游艇、在湖边好好享受一下大自然的洗礼，下午前往金银滩（含门票10元），著名西部歌王王洛宾先生曾经生活过的地方。中国最美的草原之一金银滩王洛宾就是在这里创作出脍炙人口的民歌《在那遥远的地方》，此地也是中国第一个核武器研制基地。返回西宁。

第三天 （5月21号） ：西宁-拉萨  (餐：自理   住：自理) 
晚上送客人上火车前往西藏拉萨。

第四天（5月22号） ： 各地-拉萨（免费接机或火车） [用餐：自理 住:拉萨]
（拉萨民航局-拉萨市内车程70Km、海拔3650米）客人抵达拉萨火车站或机场，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，做高原适应性休息。 

第五天（5月23号） ： 拉萨布达拉宫一日游 [用餐：早中晚餐 住:拉萨] 
早餐后，游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米、含门票200元/人、游览2小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达来喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米、含门票85元/人、游览1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立。晚餐后入住酒店。

第六天（5月24号） ： 纳木措一日游 [用餐：早中晚餐 住:拉萨] 
(柏油马路，往返车程530Km，行驶约5小时) 早餐后,专车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖---纳木措（海拔4718米、含门票120元/人、游览1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热温泉，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米，门票30元和温泉费98元(自理)，游览1-1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。后乘车返拉萨。

第七天 （5月25号） ： 林芝大峡谷三日游（此天游览巴松措) [用餐：早中晚餐 住:八一]
早餐后，拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖（含门票145元/人），沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。 

第八天 （5月26号） ： 林芝大峡谷三日游（此天船游雅鲁藏布江大峡谷) [用餐：早中晚餐 住:林芝]
(柏油马路，全程160Km，行驶约3小时) 早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、桑树王、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐雅江游艇（含门票690元/人），畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷。顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后返回八一镇。

第九天（5月27号） ： 林芝大峡谷三日游（此天游览比日神山或秀巴古堡或尼洋阁) [用餐：早中晚餐 住:拉萨]
早晨驱车前往拉萨，沿途游览318国道旁的著名古迹一秀巴古堡(含门票100元/人),该堡有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉,除此以外,你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观.远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）。 

第十天（5月28号） ： 日喀则二日游（此天游览羊湖) [用餐：早中晚餐 住:日喀则]
上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措湖(含门票40元/人)。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 

第十一天（5月29号） ： 日喀则二日游（此天游览扎什伦布寺) [用餐：早中晚餐 住:拉萨]
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺(含门票80元/人)，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。 

第十二天（5月30号） ： 拉萨-各地（免费送火车站或机场） [用餐：自理 住:自理]
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨火车站或机场送团，带着藏区给您的感动和美好回忆，告别圣地西藏，结束愉快旅程，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！