西藏，是一个令人神往的地方，但由于其独有的高原特点，又令很多人望而生畏。其实，一个身体健康的人只要在行前做好功课，了解了基本的常识，准备了必备的物品，就不会出什么大问题了。
高原反应，是最令旅行者担心的问题。前苏联专家经研究认为每天吃30克红糖可以预防高原反应，有驴友称试过后效果不错。还可以在进入高原前一到三天时就开始吃红景天、高原安胶囊等抗高原反应的药物，入藏后再继续服用三到五天，也可预防高原反应。进入高原后，前两天要避免剧烈运动，前三天最好不要洗头洗澡，以免感冒和消耗体力。在高原上喝水也是有讲究的，多喝少喝都不宜。早饭后要喝足水，运动时只有在有较长的休息时间时才可以喝足水，运动后两个小时可以喝200—300毫升的水，但要注意小口小口地喝，而且每口水都要在嘴里含几秒钟之后再咽下。西藏因为海拔高，紫外线特别强，为避免晒伤建议不要穿短衣短裤短裙等，必须要带毛衣，如果要到珠峰、藏北等地区游玩全年都必须带上羽绒服。
到西藏旅游还应了解一些当地的风俗常识。比如当藏族朋友献给你哈达时一定别忘了回敬一条；不要随意地搭人肩膀、摸人头顶；到山顶和峡谷时不能像在别的地方一样肆意地大声呼喊；不能踩民居的门槛；不能随意观看藏民的天藏、水藏；到藏民家做客不能只喝主人的一碗茶就走……
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