第一天， 乘火车或飞机到达西宁，晚餐后入住酒店。
第二天， 用完早餐后乘车赴青海湖，途径扎麻龙凤凰山，参观与文成公主有历史传说渊源的“日月山”，经过传说中的由文成公主眼泪幻化而成的淌河，游“中国五大美湖”之称的“青海湖”，乘车返回西宁，途中可以观览到“金银滩草原”及中国第一个原子弹、氢弹研制和试爆基地“原子城”的外景，晚餐后踏上西宁至拉萨的火车。
第三天， 到达拉萨后，入住酒店做高原适应性休息。
第四天， 早餐后，参观“布达拉宫”，布达拉宫珍藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔及大量的壁画、佛像、唐卡等，午餐后参观建设于吐蕃王朝时期的最早佛堂“大昭寺”，在这里不仅能看到虔诚朝拜的老百姓，还可以围绕寺院转经为众生祈祷，随后可去具有浓郁藏族特色的工艺品一条街“八角街”上自由购物。
第五天， 早上乘车前往西藏三大圣湖之一的天湖“纳木错”，此湖为世界海拔最高的大湖，海拔达4770米，湖中岛屿众多，星罗棋布，“纳木错”面积约1920平方公里。其间还可以欣赏到连绵不断地念青唐古拉雪山及一望无垠的藏北草原，沿途还可以看到海拔达7717米的念青唐古拉山脉主峰，途中可经过羊八井，还可自费沐浴温泉，然后随团返回拉萨。
第六天， 早餐后结束旅程。
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