有很多人都对西藏很神往，每年旅游旺季，西藏都会迎来世界各地的游客，有些游客是为了去体验高原自然景观，还有些人是为了完成宗教梦想，西藏的每一面都那么吸引人。你是西藏旺季旅游大军中的一位吗？如果是，请来这里看看，西藏旺季旅游需要必备的常识。

西藏特殊的高原环境对游客的身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要做好身体检查，看自己的身体是否适合高原旅游。这里有些高原基本保健常识：1、进入高原前，要做好高原反应的心理准备，同时还要禁止烟酒，避免过度劳累，养精蓄锐，增强体质。2、保持乐观心情，同时要找医生开一些针对高原反应的药物，硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，严重贫血或者高血压病人最好不要轻易进入高原。3、高原气温会有较大差异，高原气候寒冷，昼夜温差大，在去锡杖前，先准备好御寒衣物。4、进入西藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物，同时要多喝水，保持体内水分，晚餐不要吃太多，多吃水果和新鲜蔬菜。5、到高原的前几天，不要太频繁的洗澡，以免感冒，同时也要保存体力，避免过度疲劳，降低免疫力。6、西藏天气干燥，太阳直射强，所以要做好皮肤保护，避免强烈的紫外线，最好出行带上帽子、搽防晒霜。

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